fbpx

Mengapa kita perlu mengonsumsi sayuran? Coba jelaskan!

Mengapa kita perlu mengonsumsi sayuran? Coba jelaskan!

Jawaban yang benar dapat dilihat pada penjelasan dibawah ini ya.

Sayur merupakan salah satu bahan pangan yang bersumber dari tumbuhan. Kita perlu mengonsumsi sayur karena sayur memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti terdapat berbagai vitamin (A, E, dan C), potasium, asam folat, zat besi, dan serat makanan. Nutrisi pada sayur contoh nya zat besi yang dapat ditemukan dalam bayam dapat mengoptimalkan kinerja dari sel darah merah dan terbukti sangat baik untuk menghasilkan tenaga di dalam tubuh agar tidak mudah lemas dan lesu.

Dengan demikian, kita perlu mengonsumsi sayuran karena sayur memiliki banyak manfaat dan nutrisi yang baik bagi tubuh.